Sophrologue

Pascaline Destrée – Sophrologie et relaxation

  • Gestion du stress, des émotions, de l’anxiété
  • Gestion de la douleur
  • Confiance en soi
  • Bains de forêt

Kinésithérapeute de formation, j’ai choisi de me former à la sophrologie en 2023 en
entamant un cursus de deux années passionnantes au sein de l’EBSFR (École belge
de sophrologie fondamentale et de relaxation). J’ai obtenu en 2025 le certificat
délivré par l’EBSFR et reconnu par les mutualités comme Partenamut et Mutualia qui
vous accordent des avantages.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle mise au point progressivement
par le neuropsychiatre Dr Alfonso Caycedo dans les années 60 et dont le but initial
était de diminuer la quantité de médicaments prescrites par les médecins pour les
patients nécessitant une aide dans la gestion du stress et des angoisses.
Aujourd’hui les indications se sont élargies.
De manière générale, on peut considérer la sophrologie comme une méthode de
développement personnel. De manière plus précise, il s’agit de découvrir ses propres capacités de détente par les moyens qui conviennent à chacun : la respiration, la relaxation physique et
mentale, les mouvements, la visualisation, l’activation de ressources propres…) et de
les intégrer grâce à l’entrainement pour les utiliser ensuite au moment opportun.
La sophrologie peut vous aider dans la gestion du stress, des émotions, gestion de la
douleur, acceptation des changements, préparation à un évènement particulier. Le
corps est au centre de la démarche. Pratiquer la sophrologie permet de se rendre
disponible mentalement et physiquement à ce qui a du sens pour vous.
Tarif pour 45-60 minutes = 60 euros
Nouveau : Bains de forêt (1h en individuel, 1h15 en groupe). Je vous guide pour une
marche en conscience en forêt. Sur un parcours de +- 2-3 km, des pauses sont
proposées pour mettre vos sens en éveil et respirer en conscience. Des études
scientifiques ont permis d’évaluer les effets bénéfiques de la nature sur le corps
humain.

Pour toute information complémentaire concernant la sophrologie, la relaxation et les
bains de forêt, veuillez me contacter par téléphone au +32486255683 ou par mail à l’adresse : pascaline.destree@gmail.com