Sophrologue

Pascaline Destrée – Sophrologie et relaxation

  • Gestion du stress, des émotions, de l’anxiété
  • Gestion de la douleur
  • Bains de forêt

Kinésithérapeute de formation, j’ai choisi de me former à la sophrologie en 2023 en
entamant un cursus de deux années passionnantes au sein de l’EBSFR (École belge
de sophrologie fondamentale et de relaxation). J’ai obtenu en 2025 le certificat
délivré par l’EBSFR et reconnu par les mutualités comme Partenamut et Mutualia qui
vous accordent des avantages.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle s’intéressant à la conscience.
Elle a été mise au point progressivement par le neuropsychiatre Dr Alfonso Caycedo
dans les années 60. Initialement réservée aux médecins, sa pratique s’est ensuite
élargie.
La sophrologie vous guide vers un état de conscience particulier propice à la détente
qui peut vous aider dans la gestion du stress, des émotions, gestion de la douleur,
trouble du sommeil, acceptation des changements, préparation à un évènement
particulier…
Pratiquer la sophrologie permet de réguler l’activité du système nerveux et ainsi de
découvrir et activer vos propres capacités de détente physique et mentale par les
moyens qui vous conviennent : la respiration, la relaxation statique et dynamique, les
mouvements, la visualisation, les formulations mentales. Il s’agit d’intégrer ces
ressources grâce à l’entrainement pour les utiliser ensuite au moment opportun.
Pratiquer la sophrologie permet de se rendre disponible mentalement et
physiquement à ce qui a du sens pour vous. Elle permet de développer la
conscience de vous-même et de votre relation au monde qui vous entoure. Le corps
est au centre de la démarche.
Tarif pour 45-60 minutes = 65 euros
Nouveau : Bains de forêt (1h15 en individuel, 2h en groupe). Je vous guide pour une
marche en conscience en forêt. Sur un parcours de +- 2 km, des pauses sont
proposées pour mettre vos sens en éveil et respirer en conscience. Des études
scientifiques ont permis d’évaluer les effets bénéfiques de la nature sur le corps
humain.

Pour toute information complémentaire concernant la sophrologie, la relaxation et les
bains de forêt, veuillez me contacter par téléphone au +32486255683 ou par mail à l’adresse : pascaline.destree@gmail.com